Du fait du rythme et des conditions de vie actuels, des multiples sollicitations, nous n’avons plus le temps de nous poser, parfois nous en perdons le goût.

Il est essentiel de rétablir l’équilibre régulièrement, de se retrouver et de retrouver « le temps de respirer » et un profond bien-être.

La séance de yoga est un temps pour soi, pour effacer les fatigues et les tensions et retrouver son énergie.

Grâce au corps et au souffle, le yoga nous permet de retrouver une relation harmonieuse avec soi comme avec les autres, de dénouer les stress, d’entretenir le corps (souplesse, énergie, équilibre, coordination, tonicité, etc.) comme le mental (concentration, mémoire, observation, etc.) et les sens.

La détente profonde donne du recul et de la clarté pour vivre « les choses de la vie » plus lucidement, plus sereinement, plus heureusement.

Le yoga est l'antidote du stress et un art de vivre.